养肝护肝的茶有多种，比如枸杞菊花茶。枸杞能滋补肝肾，菊花可清肝明目，二者搭配有一定养肝作用，但具体效果因个体差异而异。
一、枸杞菊花茶
枸杞富含胡萝卜素等营养成分，能为肝脏提供一定营养支持；菊花含有黄酮类等物质，有抗氧化等作用。日常饮用时，取适量枸杞和菊花用开水冲泡即可。不过，脾胃虚寒者饮用时需注意，可能会加重不适。
二、决明子茶
决明子有清肝明目、润肠通便的功效。它能帮助肝脏代谢毒素等。用决明子泡水，简单方便。但对于孕妇等特殊人群，不建议饮用，因为可能对身体产生不良影响。
三、蒲公英茶
蒲公英有清热解毒的作用，对肝脏有一定的保护作用。它可以促进肝脏排毒等。不过，阳虚外寒、脾胃虚弱者要谨慎饮用，以免加重病情。
四、荷叶茶
荷叶有清热利湿等功效，对肝脏代谢也有一定帮助。冲泡荷叶茶很简单，取适量荷叶开水冲泡。但荷叶茶性凉，体寒者不宜过多饮用。
在选择养肝护肝的茶时，要根据自身的体质等情况来选择，不同的人适合的茶可能不同，并且不能完全依赖喝茶来养肝护肝，还需要结合健康的生活方式，如合理作息、适度运动等。