保肝护肝可选择的茶有很多，比如绿茶、菊花茶、枸杞茶等。
一、绿茶
绿茶中富含茶多酚等成分，有研究表明，茶多酚具有抗氧化、减轻肝脏氧化损伤等作用。日常适量饮用绿茶可能对肝脏有一定保护益处，但要注意避免过浓的绿茶影响睡眠等情况，尤其是有睡眠障碍的人群需适度。
二、菊花茶
菊花有清肝明目等功效，其含有的黄酮类等物质对肝脏可能有一定的保护作用，能帮助减轻肝脏的一些不适状况。不过，菊花茶性微寒，脾胃虚寒者饮用需谨慎，以免引起肠胃不适。
三、枸杞茶
枸杞中含有枸杞多糖等成分，研究发现枸杞多糖能增强肝脏的抗氧化能力，有助于保护肝细胞。一般人群均可适量饮用枸杞茶，但对于糖尿病患者，因为枸杞有一定含糖量，需在医生指导下合理饮用。
四、蒲公英茶
蒲公英有清热解毒等功效，对肝脏有一定的保健作用，能在一定程度上帮助肝脏排毒。但体质虚寒的人不适合长期大量饮用蒲公英茶，以免加重虚寒症状。