测量血压的最佳时间因个体情况而异。一般来说，晨起后和下午傍晚时段较为常用。
晨起后测量
晨起后6 - 10点是测量血压的较好时机，此时经过一夜休息，身体处于基础状态，能反映出一天中基础血压水平。对于高血压患者，晨起后血压通常会有一个上升的趋势，这个时间段测量有助于了解清晨血压情况。
下午傍晚测量
下午4 - 6点也是测量血压的重要时段。人体在白天活动后，到这个时间段血压会再次出现一个高峰，测量此时的血压可以掌握一天中第二个血压高峰的情况。对于一些血压波动较大的人，这个时间段的测量结果能为医生调整治疗方案提供依据。
特殊人群注意事项
对于高血压患者正在接受药物治疗的情况，测量血压的时间需要根据用药情况调整。比如服用长效降压药的患者，测量时间相对灵活，但最好固定在某个时间段。而对于老年人群，由于血压波动可能更大，测量血压时要更加规律，除了上述常规时间段，还要注意在活动前后适当测量，以便全面了解血压变化。对于有昼夜血压节律异常的人群，可能需要进行24小时动态血压监测来更精准掌握血压情况。