养胃可选择的茶有多种，如红茶、普洱茶、桂花茶等。
一、红茶
红茶属于全发酵茶，性质温和，对胃黏膜有一定的保护作用，能在一定程度上减轻胃酸对胃的刺激，适合胃寒者饮用。研究表明，适量饮用红茶有助于缓解胃部不适。
二、普洱茶
普洱茶分为生茶和熟茶，熟茶经过发酵，刺激性较小。它对调节肠胃功能有一定帮助，能促进消化，对胃部有一定的养护作用，尤其适合消化不良的人群。
三、桂花茶
桂花有温中散寒等功效，用桂花泡的茶对胃部有一定的温养作用，能缓解因寒凉引起的胃部不适，女性胃寒者可适当饮用。
四、茉莉花茶
茉莉花茶香气清新，具有理气和胃的作用，能缓解胃部的胀满等不适，一般人群适量饮用对养胃有一定益处，但孕妇等特殊人群饮用需谨慎，应根据自身情况适量选择。
不同的人因体质、病情等不同，适合的养胃茶也有所差异。比如，本身胃酸分泌过多的人，饮用某些茶可能会有不同反应，应根据自身实际情况合理选择养胃茶，若胃部有较为严重的疾病，还需在医生指导下进行综合的胃部养护。