止住打嗝的最快方法之一是屏气法,深吸一口气后屏住呼吸,尽量坚持久一些再呼出,重复几次可能有效。
一、喝水弯腰法
喝几口温开水,慢慢咽下,同时做弯腰90度的动作10 - 15次。因为胃部离膈肌较近,通过弯腰动作可改变内脏位置对膈肌的刺激,从而止住打嗝。
二、惊吓法
趁不注意突然惊吓打嗝者,这是利用强烈的情绪刺激来干扰人体的神经反射,有时能止住打嗝,但对于情绪较敏感或有基础疾病(如心脏病等)的人需谨慎使用,避免引发不良后果。
三、纸袋呼吸法
用一个小纸袋罩住口鼻,进行深呼吸,重复几次。这样可以增加呼出气体中二氧化碳的浓度,调节体内的酸碱平衡,从而缓解打嗝。
四、伸拉舌头法
洗净双手后,用手指伸进口腔内,轻拉舌头,此时会感到腹部有气体上升,打嗝现象可能会停止。不过要注意手指卫生,避免感染。对于儿童,应在成人帮助下谨慎操作,防止受伤。
