产妇吃什么对腰好

牛奶、排骨、红枣、红豆、阿胶、瘦肉、动物肝脏等，产后经常吃这类食物对腰部有利，最好每天早晨和晚上喝杯纯牛奶，产后腰部酸痛可能是由于缺钙的原因，每天喝牛奶能缓解因缺钙引起的腰部不舒服。产后喂奶要注意正确姿势，不要长时间坐着抱着宝宝，长时间坐着容易导致产后腰部酸痛。长时间一个姿势容易得腰肌劳损，产后不注意腰部护理容易出现腰肌劳损问题，因此产妇更要注意进腰部护理。