吃什么对腰好

平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，鸡蛋牛奶，狗肉，猪腰，板栗，牡蛎等食物都可以强腰的，平常不要吃生冷的食物，比如喝汽水，平常不要吸烟喝酒，可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力，平常不要吹风受凉，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以多用骨头煲汤，同时在煲汤的过程中加一些醋促进钙的吸收。