水肿腿怎么瘦

水肿腿想瘦下来一个长期坚持的过程，建议不要着急。首先应该严格控制饮食，饮食以清淡易消化为主，最好不要吃高热量食物。比如油条、油炸糕、油炸薯片等，每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外也不要喝饮料，也不能吃干果，每天注意多饮水，这样会增加能量的代谢，有利于双腿消瘦。另外，每天必须坚持中等强度的运动，90分钟以上，有利于瘦大腿的运动有快走、慢跑、游泳、转呼啦圈等等，另外经常做双腿的热敷、按摩以及理疗也有利于瘦腿。