女性降低雄激素的水果

为了减少雄激素，女性可以多吃豆类和黑色食品，如豆浆，豆腐，紫菜，木耳等。这些食物含有更多的雌激素，雌激素增加，而雄激素相对减少。新鲜蔬菜和水果含有更多的维生素，所以女性可以吃得更多。猕猴桃和橙子含有更多的VC，可以使女性皮肤白皙。平时少吃油腻，辛辣和刺激性食物，规律生活，不要暴饮暴食，不要吃垃圾食品