女性降低雄激素的水果

女性要降低雄激素，可以多吃些豆类食品和黑色食品，比如豆浆、豆腐脑、紫菜、木耳等，这些食物中含有雌激素比较多，雌激素升高了，雄激素相对就降低了。新鲜的蔬菜、水果中含维生素比较多，女性可以多吃一些。猕猴桃、桔子中含有较多的VC，可以使女性皮肤白皙。平时少吃油腻、辛辣的刺激性食物，生活要规律，不暴饮暴食，不吃垃圾食品，多吃些五谷杂粮。