颈椎病久坐脖子后面疼痛

建议耸肩仰头功能锻炼，减少固定姿势时间。我才坐了半年多，就出现症状了，怎么别人坐了很多年，又是年纪大的都没有问题？是不是我人廋，脖子长，支撑头颅要吃力些，容易出问题，还是怎么？应该是这样，适当锻炼。我去年做的mri，报告说颈椎间盘全部退变，请问有什么影响没有？我32岁，是不是退变的很早？丁主任您好！我2年前般重物时腰肌拉伤过，当时感觉腰骶部被重重的扯了一下，之后受伤的地方每天都会有不适的感觉，里面纤维愈合了吗？腰骶部，及左侧腰眼哪里，受伤的肌肉，怎么办？没有大问题，如顽固性性不适，考虑为软组织劳损，可以考虑针刀治疗，微创安全绿色