诺如病毒感染后的症状主要表现为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻等。这些症状通常在感染后的12至48小时内出现，持续时间为1至3天。
需要注意的是，这些症状与其他胃肠道疾病的症状相似，因此仅凭症状很难确诊诺如病毒感染。此外，儿童和老年人感染诺如病毒后，可能会出现更严重的症状，如脱水和电解质紊乱等。
如果您出现了上述症状，尤其是在近期接触过感染者或食用了不洁食物后，应考虑诺如病毒感染的可能。此时，您可以采取以下措施：
1.补充水分：由于呕吐和腹泻会导致身体大量失水，因此应及时补充水分和电解质，以防止脱水。您可以饮用适量的温开水、盐水或含有葡萄糖和电解质的饮料。
2.饮食调整：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高纤维食物，以免加重胃肠道负担。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.注意个人卫生：保持手部清洁，经常洗手，尤其是在接触食物、呕吐物或粪便后。此外，还应避免与他人共用餐具、毛巾等物品。
4.休息：充足的休息有助于身体恢复。
如果症状持续时间较长或严重影响生活质量，应及时就医。医生通常会根据症状和实验室检查结果进行诊断，并给予相应的治疗。
诺如病毒感染具有很强的传染性，可以通过粪-口途径传播，也可以通过接触被污染的物品、气溶胶等方式传播。因此，在日常生活中，应注意以下几点来预防诺如病毒感染：
1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。
2.避免食用不洁食物和饮用水。
3.避免与感染者密切接触。
4.对患者的呕吐物和粪便进行正确处理。
5.经常开窗通风，保持室内空气流通。
总之，诺如病毒感染是一种常见的胃肠道疾病，其症状和传染性较强。在日常生活中，应注意个人卫生和饮食卫生，以预防感染。如果出现症状，应及时就医，并采取相应的措施进行治疗。