湿气重的表现和危害有什么？

夏天的时候天气比较闷热和潮湿，如果调养不当，就可能会引起湿气比较重的情况，及时的法除湿气是非常重要的。夏天的时候天气比较闷热和潮湿，如果调养不当，就可能会引起湿气比较重的情况，及时的法除湿气是非常重要的。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。