上夜班白天睡多长时间合适？

您好，一个人正常的睡眠时间应该保持在8-10小时左右，如果上夜班期间都没有休息的话，建议你白天的睡眠也要保证八小时以上，这样您的大脑，身体才能得到一个充分的休息，才能不影响您接下来的夜班工作，如果睡眠时间不充足的话，对心脏，脑血管等都有很大的影响。