孕妇能吃的超市的零食

孕期妇女在怀孕后容易出现饮食不规律或想吃零食的情况,超市中有很多孕妇可以吃的零食,如话梅、糖果、饼干、坚果等,这些食品有利于增进食欲,减少早孕吐;饼干可以充饥,补充能量;坚果可以提供大量的影响物质,有利于胎儿的生长发育。怀孕妇女应少吃辛辣、油炸食品,如辣条、油炸瓜子等,易引起便秘,肠胃不舒服,可多吃些新鲜水果、蔬菜、牛奶、酸奶等。