肾结石吃什么食物最好

结石发生，主要是因为机体的长期的不良的生活习惯，比如说久坐，比如说少饮水。更重要的还有一点，比如说是缺钙，因为在很多种研究中会发现，长期骨质疏松的人群，实际上他发生肾结石的风险是增加的。肾结石发生，主要是因为机体的长期的不良的生活习惯，比如说久坐，比如说少饮水。更重要的还有一点，比如说是缺钙，因为在很多种研究中会发现，长期骨质疏松的人群，实际上他发生肾结石的风险是增加的。道理很简单，当我们身体内缺钙的时候，会造成肠钙的大量的一个动员，最终在软组织容易蓄积，也会产生肾结石。因此在这个意义上来说，已经发生了肾结石，如何防止再发呢?第一增加活动锻炼，第二应该尽多地饮水，每天保证2500mL以上的水分的摄入，第三要适当地补钙，防止出现骨质疏松，每天补充600～800mg的钙质。最后还要去补充多种的维生素，比如维生素D，通过晒太阳或补充制剂，来达到一个体内的钙平衡。