腰肌拉伤后正确的睡姿，正确的躺姿，主要是以不引起腰部疼痛为主的原则，建议以仰卧位或者是侧卧位为主。建议卧硬板床，在疼痛的部位可以适当的热敷。腰部的疼痛，腰部的肌肉拉伤可能需要一周左右的时间恢复，一定要注意休息，不可以负重。
腰肌拉伤后正确的躺姿？
回答医生：江晓兵职称：副主任医师机构：广州中医药大学第一附属医院发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队
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腰肌拉伤后正确的睡姿，正确的躺姿，主要是以不引起腰部疼痛为主的原则，建议以仰卧位或者是侧卧位为主。建议卧硬板床，在疼痛的部位可以适当的热敷。腰部的疼痛，腰部的肌肉拉伤可能需要一周左右的时间恢复，一定要注意休息，不可以负重。