腰肌拉伤后正确的躺姿

不足1天。请问是否还有其他症状？腰痛，肌肉拉伤，肌肉劳损。做过什么检查吗？没做过检查。腰肌劳伤了以后。腰肌拉伤了以后。挂号都需要等好几天。就你平常的睡觉姿势就可以呀。受伤以后会有疼痛。如果肿痛比较严重的话，建议找骨科医生看一下，根据情况拍片，排除骨折。如果肿胀和疼痛比较轻，又不影响活动，一般骨头没事，这种情况就是软组织损伤了，可以先观察一周看看，没有明显缓解及时就医。治疗上就是注意休息。吃点止痛活血消肿的药物（布洛芬片。云南白药胶囊。迈之灵片）外用云南白药喷剂也行。一般2-3周就好了。走路，抬腿都疼。慢慢就好了。今天就是弯腰那个东西，拉伤了。我懂的。不需要住院做康复治疗么？不需要。就在家躺着，吃点止疼药，喷气雾剂就行？可以的。能贴膏药吗。能。患者可用麝香壮骨膏或麝香追风膏或者通络祛痛膏外贴治疗，如果疼痛剧烈可以服用布洛芬片止痛。有麻木可以加用甲钴胺片。在贴膏药同时，注意休息，避免过度劳累，然后再配合其他治疗，比如针灸推拿按摩，理疗，都是可以有效果的。如果有条件的话，去医院治疗一段时间也可以。这种情况平时注意保暖休息，避免受凉，少弯腰活动，腰背部多热毛巾热敷，睡硬板床，床垫要舒适，平常注意正确的站姿和坐姿，避免一个姿势太久了。如果有疼痛麻木的话，配合布洛芬止痛和甲钴胺片神经营养等药物治疗。平时多做腰背肌锻炼，五（四）点支撑，飞燕点水等（百度有详细介绍，有图片及说明，可以打印一份，好好学习），会有明显缓解。我是早上拉伤的，刚去做了按摩，感觉按摩之后疼得厉害了。慢慢就好了。目前的话注意卧床休息。是不是需要冷敷，24小时后再按摩，贴膏药比较好呀？对的。是的。好的，24小时之内间断冷敷。48小时之后热敷。亲，以后有不明白的可以随时问我，本次记录或百度搜索“邵明伟拇指医生”，点我头像即可。