腰肌拉伤后正确的躺姿是什么

一般腰部肌肉拉伤之后会导致腰部疼痛，腰椎活动功能下降。你可以使用硬板床休息，以及在疼痛的部位适当的热敷，能够缓解腰痛的症状。腰部肌肉拉伤可能要一周左右的时间恢复。这段期间可以使用非甾体镇痛药物以及针灸疗法，运动疗法治疗。不要过多的活动，不要弯腰，注意腰椎保暖。