腰肌拉伤后正确的躺姿

对于腰肌劳损的病人来说,在日常生活中,建议晚上睡觉的时候要睡硬板床,并且要放轻松。若无硬板床条件,则推荐侧卧或俯卧睡觉。损伤后应冰敷受伤部位,24小时后应改为热毛巾热敷。