黑木耳在所有食物里面补血是比较恐怖的，它的含铁量是猪肝的好几倍。常吃黑木耳除了补血之外，还能够帮清洗肠道，是减肥的好选择，但黑木耳不易消化，肠胃功能不佳的人要少吃。
吃黑木耳有什么好处
回答医生：王燕职称：主任医师机构：中日友好医院发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队
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吃黑木耳有什么好处
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- 吃黑木耳有什么好处黑木耳营养丰富，常吃对身体有养颜美容、清胃涤肠、预防心脑血管疾病、防癌抗癌等好处。徐岚天津市第三中心医院分院
- 吃黑木耳有什么好处吃黑木耳有润肺止咳、补气养血、止血、降压、抗血栓、抗辐射、抗肿瘤等好处，但要注意适量食用，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群不宜食用，孕妇、儿童、老人等特殊人群应在医生的指导下食用。马伟山东省立医院
- 吃黑木耳有什么好处不能和什么一起吃黑木耳是一种营养丰富的食用菌，含有丰富的膳食纤维、多糖、矿物质等营养成分，具有多种健康益处。以下是吃黑木耳的一些好处和不能与什么一起吃的相关内容： 1.好处： 补血养颜：黑木耳中的铁含量丰富，常吃黑木耳可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血胡小翠湖南省肿瘤医院
- 黑木耳有什么好处黑木耳富含多种营养成分，对人体有多方面益处。它能为人体补充营养，还具有一定的保健功效。陈玉静首都医科大学宣武医院
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- 吃黑木耳的好处黑木耳是一种营养丰富的食用菌，含有丰富的膳食纤维、多糖、矿物质等营养成分，具有养颜美容、预防心血管疾病、补血、清理肠道的作用，但也不能过量食用，且不宜与田螺、野鸡等食物一起食用。陈玉静首都医科大学宣武医院
- 吃木耳有什么好处木耳富含多种营养成分，对人体有多方面益处。 一、补充营养物质木耳含有蛋白质、碳水化合物、维生素（如维生素K等）、矿物质（如铁等）等营养成分。其中铁元素含量较高，有助于预防缺铁性贫血。研究表明，每100克木耳中铁的含量较为可观，能为人体补充必要的营养元素，维黄玉红中国医科大学附属第一医院