心情不好怎么办很郁闷

偶尔心情不好、郁闷可能是发生不愉快的事，可适当放松心情，约好友一起户外活动、K歌或看看电影。如果经常无缘由的有郁闷情绪，可能是患有抑郁症。抑郁症需要进行心理治疗。平时注意休息，避免过度劳累，以免增加身体的负担，可以适当的进行一些户外活动，提高身体的抵抗能力。