心情不好郁闷很烦躁一生气心情很难平复

因小事生气，事不是原因，分析过自己为什么会生气吗？还没有找到什么方式能释放自己的不良情绪，拿老公出气，他就是沉默。急了摔东西也解决不了。出去逛也会没心情....很多时候都是时间久了不了了之。我怕这样久了会得什么病。目前属于一般的心理问题，到心理科门诊面诊，或许可以找到原因及解决的办法，网上有些内容不好说，我认为网络不能保密。