郁闷失眠心情不好也不晓得为什么这样

根据你所描述的情况考虑是由于平时学习或者是生活压力过大所引起的，建议你学会自我调整，要保持良好的情绪状态，避免过度紧张焦虑，而且在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是用热水来泡脚，都可以促进睡眠，提高睡眠质量。