吃了钙片后能马上吃水果和蔬菜

服用钙片后可以立刻吃水果和蔬菜，因为进食并不会影响钙片的效果，也不会影响人体吸收钙质的速度。但目前宝宝在生长发育期间，在饮食上还需注意多吃含钙丰富的食物，而且每天最好出门晒晒太阳，这样有利于钙质的吸收。如果在睡前补钙效果会更佳。但是要注意不可补充过多的钙质，因为容易诱发高钙血症。