锻炼肺功能的简易方法？

锻炼肺功能的简易方法有很多，比如说老年人可以通过缩唇呼吸，吹气球，踩脚踏车，腹式呼吸等，青年人可以通过登山，跑步等有氧运动，开合跳或者做俯卧撑，扩胸运动也是不错的选择，或者借助器具如跑步机，动感单车来运动，以上方法都可以锻炼肺功能，但是都需要持之以恒，不得急于求成。