锻炼肺功能的简易方法

锻炼肺功能的简易方法主要有：老年人，特别是有慢性气道疾病的老年人可以通过缩唇呼吸、缓慢而深的呼吸、腹式呼吸、吹气球、呼吸训练器的使用、踩脚踏车等方式。对于年轻人，可以通过跑步、登山等有氧运动，开合跳或者做俯卧撑、扩胸运动也是不错的选择。或者借助器具如跑步机、动感单车来运动。以上方法都可以锻炼肺功能，但是都需要持之以恒，不得急于求成。