怎么缓解眼睛疲劳

眼睛疲劳最重要的就是需要休息，眼睛是个非常精致的精密仪器，如果长时间的用眼，会造成眼睛干涩、视物模糊、流泪、胀痛，这些都是眼疲劳的表现。如果长时间用电脑手机或者在暗处看电子产品，长时间熬夜，都会造成眼睛疲劳。良好的用眼习惯和作息习惯是治疗眼疲劳最有效的办法，同时还可以辅以热敷治疗，每天热敷1-2次，每次10分钟，可以带来很舒适的感觉。看书、看手机时间长了建议向远处眺望或者看绿色的东西，都会对眼睛带来帮助。临床上还有人工泪液、玻璃酸钠、萘敏维眼药水解除疲劳，增加润滑，改善症状。尽管生活压力大、工作紧张，希望能抽出时间来保护眼睛，让眼睛得到充分的休息。