维生素b族能减肥吗

B族维生素可以促进人体的新陈代谢，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，在一定程度上有一定的减肥作用。减肥要饮食和运动相结合，是要长期坚持，不建议过度节食，调整好自己的生活作息，不要熬夜，少吃一些辛辣，油腻性食物，避免暴饮暴食，特别是要注意，不要在晚上睡觉前吃得过饱，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当运动，不要长时间久坐。