腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼？

腰椎间盘突出压迫神经出现腿疼，可以通过功能性锻炼的方法缓解症状，可以进行小飞燕动作或者是五点支撑法，也可以使用四点支撑法缓解症状，此外用针灸以及按摩的方法也可以缓解疼痛。