修复神经,营养神经的食物有哪些

修复神经或者营养神经的药物，主要是维生素B1、B12。维生素B1来源于谷类食品较多，如大米、面，而维生素B12来源于肉制品，就是动物的肉和肝脏富含维生素B12，所以要想修复神经、营养神经，先要做到不偏食，多吃肉，吃猪肝或者多吃米面粮食。实际上只要生活中做到饮食不偏食、不节食，吃肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、粮食每天均衡的饮食，身体里应该都不缺乏。