晚餐吃什么减肥最快？

要减肥晚上吃一个苹果，而且在晚上七点之前就要吃完，之后不能在吃任何食物，还可以喝一些酸奶，吃蔬菜水果也可以。比如吃黄瓜，西红柿，猕猴桃，火龙果等都可以，到不要吃的太多，八点钟以后不要再吃食物。再就是减肥期间也是建议你最好是不要吃一些高脂肪或者是高热量的食物。同时建议你可以通过体育锻炼辅助减肥效果也是非常不错的，减肥期间最好是不要吃含热量高的食物及含糖多的食物。