月经量少可以通过注意饮食、调整生活习惯、就医治疗等方法来增多，如多吃蛋白质、含铁丰富的食物，保持良好作息、适量运动、放松心情，以及治疗疾病等。
月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，经血量每次不超过20ml者。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为2060ml，少于20ml为月经量过少。以下是一些可以让月经量增多的方法：
1.注意饮食：
增加蛋白质的摄入量：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助身体维持正常的生理功能。可以多吃一些鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
多吃含铁丰富的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，月经量多会导致身体失血，因此需要多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等。
避免食用生冷、寒凉的食物：生冷、寒凉的食物会刺激子宫收缩，导致月经量减少，因此应避免食用。
2.调整生活习惯：
保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常生理功能。
适量运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于改善月经量少的情况。但应避免剧烈运动，以免加重身体的负担。
放松心情：压力过大、情绪紧张等因素可能会影响月经的正常来潮，因此应保持心情放松，避免过度紧张和焦虑。
3.就医治疗：
药物治疗：如果月经量少是由于疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
中医调理：中医认为月经量少可能是由于气血不足、肾虚等原因引起的，可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。
手术治疗：如果月经量少是由于子宫畸形、宫腔粘连等原因引起的，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，月经量少可能是多种疾病的表现之一，如果月经量长期过少，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等，有助于维持月经的正常来潮。