便秘喝酸奶有用吗？？

便秘喝酸奶有用喝酸奶可以调节菌群失调，对便秘会有一定的帮助的。改善便秘的状况最重要的改变饮食习惯，定时吃饭，营养搭配均衡，养成每天排便的习惯。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。