酸奶黄瓜减肥法有效吗

酸奶和黄瓜都具有减肥的功效。如果经常食用，不会使身体发胖。但肥胖也与遗传以及自身体质有很大的关系。平时一定注意饮食调节，少吃含脂肪以及热量高的食物摄入。黄瓜和酸奶可以做一晚餐代替主食，或者是少吃主食，吃一些减肥的蔬菜水果。也可以吃一些酸奶、苹果、香蕉、西红柿等。但平时也必须积极参加体育锻炼，通过运动来减掉体内过多的脂肪。