多晒太阳对老人家有什么好处的呢

专家建议：晒太阳的最佳上午6～9时，对人体起温热作用，可以促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。上午9～10时和下午4～5时，紫外线中的A光束成分较多，可以促进身体中维生素D的天生，促进肠道对钙、磷的吸取，有利于促进骨骼正常钙化，防止骨质疏松症的发生。