榴莲是营养价值较高的“水果之王”，富含多种营养物质，能补充能量、提高免疫力、促进视力发育、改善皮肤状况、降低高血压风险，但性热，易上火的人应少吃。
榴莲是一种营养价值较高的水果，有“水果之王”的美称。以下是榴莲的营养成分及功效：
1.富含多种营养物质：榴莲富含糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、膳食纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、镁等多种矿物质元素。
2.补充能量：能有效地补充人体所需能量。
3.提高免疫力：有助于提高机体免疫力。
4.促进视力发育：对促进视力发育有一定的作用。
5.改善皮肤状况：能有效地改善皮肤状况，具有抗衰老的功效。
6.降低高血压风险：可在一定程度上降低高血压的危险。
需要注意的是，榴莲性热，容易上火的人应该少吃。