褪黑素功效

褪黑素是由松果体分泌的一种激素。人类褪黑素的分泌有昼夜节律,大约在凌晨两点达到一个高峰。褪黑素具有以下作用:1神经系统:主要促进睡眠,镇静,抗惊厥,抗抑郁等。二内分泌系统:褪黑素可抑制垂体下丘脑的靶腺轴活动,降低血中皮质醇含量,从而改善睡眠。其它:也可调节免疫及生物节律。