褪黑素的功效是什么

褪黑素是一种松果体分泌的激素，褪黑素有调节神经系统的作用，可以改善睡眠起到安神的效果。用于入睡困难、多梦早醒等患者，而且它可以提高身体的抗氧化能力，清除体内自由基防止细胞受损和延缓皮肤衰老，有些化妆品中含有褪黑素。对于有些神经衰弱、过度劳累或者紧张，引起的失眠或者睡眠障碍等症状，都可以用褪黑素来调节。使用褪黑素时，要在专业的医生指导下使用。