肾虚能自己恢复吗

肾虚症状不严重时，可以在生活和饮食调理下逐渐恢复正常状态。但是，如果出现明显的腰膝酸软疼痛或腰膝冷痛、耳鸣耳聋、阳痿、遗精、阴茎容易勃起等病症时，就要及时就医治疗了。补肾可以多吃黑芝麻、桑葚、枸杞、黑枣、乌骨鸡、黑木耳、黑豆、黑米、黑玉米、乌梅、海参、海带、发菜、蕨菜等黑色食物，和味道偏咸的饮食物。生活中控制性生活频率、做好腰部的防寒保暖、避免久坐和弯腰等损腰伤肾的动作。肾虚严重时，常用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、五子衍宗丸等药物治疗。