吃什么抗衰老

病例分析：食补是非常好的抗衰老的方式，不用通过手术预防衰老，也会使皮肤变好，食物中含有的营养是非常丰富的，衰老虽然是不可避免的，但是可以吃一些食物延缓衰老。指导意见：吃胡萝卜可以消除使人体衰老的有害物自由基，吃花生可以促进脑细胞的发育，核桃中含有的维生素，也有延缓衰老的作用，也不能挑食，要饮食均衡营养。