补钙需要吃维生素D吗

补钙时需要补充维生素D，维生素D能够促进钙的吸收，如果不明确是否缺钙，只想起到保健的作用时，不建议服用补钙的药物制剂进行补钙，可以去医院测个微量元素，如果缺的只是微量的，只需要进行食补就可以，平时多喝牛奶、多喝骨头汤、鲫鱼汤等都能起到很好的补钙作用，另外要多到室外活动，晒太阳也能促进钙的吸收。