从医学角度来看，青春期是指由儿童发育到成年的过渡时期，一般女孩从11-12岁开始，到17-18岁结束；男孩则从13-14岁开始，到18-20岁结束。但由于现在生活水平提高，营养比较丰富，孩子的青春期普遍都提前1-2年。在青春期，孩子的身体和心理都会发生很大的变化，因此需要特别关注他们的健康问题。
1.身体变化：
身高和体重增长：青春期是身高和体重增长最快的时期，孩子需要摄入足够的营养来支持身体的发育。
第二性征发育：女孩会出现乳房发育、月经来潮等，男孩会出现睾丸增大、遗精等。
骨骼发育：青春期是骨骼发育的关键时期，孩子需要摄入足够的钙和维生素D来预防骨质疏松。
2.心理变化：
自我意识增强：孩子开始关注自己的外貌、形象和内心世界，会对自己的身份和角色产生疑问。
情绪波动：青春期孩子的情绪波动比较大，容易激动、焦虑和抑郁。
社交需求增加：孩子开始关注自己在社交圈子中的地位和角色，会对同伴的意见和评价更加敏感。
3.健康问题：
营养过剩或营养不良：青春期孩子的食欲比较旺盛，如果不注意饮食控制，容易导致营养过剩，出现肥胖、高血压、糖尿病等疾病。如果长期营养不良，会影响身体的发育和免疫力。
心理问题：青春期孩子的心理问题比较常见，如焦虑、抑郁、自卑、社交障碍等。家长和老师需要关注孩子的情绪变化，及时进行心理疏导。
性健康问题：青春期孩子开始对性产生好奇和兴趣，如果没有得到正确的引导，容易出现性行为过早、意外怀孕、性传播疾病等问题。家长和老师需要对孩子进行性教育，帮助他们了解正确的性知识和性行为。
4.医疗建议：
定期体检：青春期孩子需要定期进行体检，包括身高、体重、血压、血糖、视力等方面的检查，以及妇科和男科的检查。
营养均衡：青春期孩子需要摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长可以给孩子提供多样化的食物，鼓励他们多吃蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质。
适量运动：青春期孩子需要适量运动，包括有氧运动和力量训练等。运动可以帮助孩子增强体质、提高免疫力、促进骨骼发育和心理健康。
心理健康：青春期孩子需要关注自己的心理健康，家长可以给孩子提供温暖、支持和理解的家庭环境，鼓励他们参加社交活动和兴趣爱好班，帮助他们缓解压力和焦虑。
性教育：青春期孩子需要接受正确的性教育，家长可以通过书籍、电影、网络等渠道给孩子提供正确的性知识和性行为指导，帮助他们树立正确的性观念和价值观。
总之，青春期是孩子成长发育的关键时期，家长和老师需要关注孩子的身体和心理变化，及时进行引导和帮助，确保他们健康快乐地度过青春期。