呕吐后嗓子里有异物感，可能与以下原因有关：
1.咽喉部损伤：呕吐时，胃酸反流可能刺激或损伤咽喉部黏膜，导致局部炎症或水肿，从而引起异物感。
2.胃食管反流病：胃酸反流至食管和咽喉部，可引起烧心、反流、咳嗽、咽部异物感等症状。
3.感染：呕吐后，细菌或病毒可能感染咽喉部，导致炎症和异物感。
4.其他：如扁桃体炎、咽炎、鼻后滴注综合征等，也可能引起类似症状。
如果这种症状持续不缓解或伴有其他不适，如咽痛、吞咽困难、发热等，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意以下几点，有助于缓解症状：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。
2.少食多餐，避免过饱或过度进食。
3.避免餐后立即平卧或弯腰。
4.保持良好的饮食习惯和生活方式，如戒烟限酒、适量运动、避免熬夜等。
5.注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。