孕妇早上空腹吃香蕉是否有益或是否存在风险，需要根据具体情况来判断。一般来说，孕妇早上空腹吃香蕉是可以的，但也需要注意以下几点：
1.香蕉的选择
选择成熟的香蕉：成熟的香蕉口感甜美，营养价值也更高。未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，可能会引起便秘。
避免选择腐烂的香蕉：腐烂的香蕉可能会滋生细菌和毒素，对孕妇和胎儿的健康不利。
2.食用量
适量食用：香蕉中含有丰富的钾、镁等矿物质，但过量食用可能会对孕妇的健康产生不利影响。建议孕妇每天食用香蕉的量不超过一根。
个体差异：每个孕妇的身体状况和反应可能不同，如果食用香蕉后出现不适，应减少或停止食用。
3.其他注意事项
与其他食物搭配：孕妇在空腹食用香蕉时，可以搭配一些其他食物，如全麦面包、牛奶等，以保证营养均衡。
个人健康状况：如果孕妇本身患有某些疾病，如糖尿病、胃肠道疾病等，应在医生的指导下决定是否食用香蕉。
孕期饮食多样化：孕妇在孕期应保持饮食多样化，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，以满足胎儿生长发育的需要。
总之，孕妇可以在早上空腹吃香蕉，但要注意选择成熟的香蕉、适量食用，并结合个人健康状况和饮食多样化的原则。如果对食用香蕉有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。