舌根发苦的原因及建议如下：
1.口腔问题：如果口腔卫生不良，食物残渣在口腔内滋生细菌，会导致口臭和口苦。建议保持良好的口腔卫生，定期洗牙。
2.肝火旺盛：中医认为，肝火旺盛会导致口苦。长期的情志不畅、爱生闷气、经常熬夜、饮食不规律等都可能导致肝火旺盛。建议保持心情舒畅，避免熬夜，饮食清淡，多吃蔬菜水果。
3.胆囊功能差：胆囊功能差会导致胆汁反流，从而引起口苦。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.胃肠疾病：消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠疾病也可能导致口苦。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他：某些药物、吸烟、饮酒等也可能导致口苦。建议在医生的指导下使用药物，避免吸烟和饮酒。
总之，如果舌根发苦持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。