1、可以吃的食物：
富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，减轻过敏反应。可以选择柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等食物。
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以减轻炎症反应，缓解过敏症状。可以选择蔬菜、水果、坚果等食物。
富含益生菌的食物：益生菌有助于调节肠道菌群，增强免疫力。可以选择酸奶、发酵豆制品等食物。
2、不可以吃的食物：
辛辣食物：辛辣食物可能会刺激呼吸道和胃肠道，加重过敏症状。
海鲜：海鲜可能会引起过敏反应，加重过敏症状。
发物：发物可能会加重炎症反应，加重过敏症状。可以选择鸡肉、猪肉、牛肉等食物。