男人睾丸疼的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.睾丸扭转：这是阴囊内常见急症之一。剧烈运动或暴力损伤可能导致睾丸系膜的突然扭转，使睾丸血液供应受阻。睾丸会剧痛，并伴有恶心、呕吐、阴囊肿胀、触痛明显。一般需要手术复位。
2.睾丸损伤：如果受到外界暴力或剧烈运动，可能导致睾丸损伤，引起疼痛。如果损伤较轻，可以冷敷止痛，并及时就医；如果损伤严重，可能需要手术治疗。
3.附睾炎：附睾紧邻睾丸，附睾受到感染引发炎症即为附睾炎。由前列腺炎、精囊炎沿输精管逆行感染而发生的附睾炎症，一般称为附睾炎。多发于中青年。当炎症发作时，睾丸和附睾均会肿胀和疼痛，同时两者界限不清，称为附睾睾丸炎。需要使用抗生素进行治疗。
4.阴囊炎：阴囊部位潮湿不透气，加上摩擦等外界刺激，容易引发阴囊炎，出现阴囊皮肤红肿、起疱、疼痛等症状。可以使用皮炎平、红霉素软膏等药物治疗。
5.精索静脉曲张：精索里的静脉因回流受阻，而出现的盘曲扩张。是青壮年常见的疾病，发病率占正常男性人群的10%至15%。可伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，造成男性不育。可以使用七叶皂苷类、黄酮类的迈之灵等药物进行治疗。
6.其他：睾丸疼还可能与睾丸结核、睾丸肿瘤等有关。
如果出现睾丸疼痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免剧烈运动和长时间站立，保持阴囊清洁干燥，避免穿过紧的内裤。