外阴瘙痒可能是外阴炎、阴道炎、外阴硬化性苔藓等疾病引起，也可能是卫生巾过敏、糖尿病等原因导致。以下是一些可能的解决方法：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁、干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择宽松、透气的内裤。
2.避免刺激：避免搔抓、摩擦外阴，不穿紧身裤、化纤内裤，不使用刺激性的清洁剂或药物清洗外阴。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
4.就医诊治：如果外阴瘙痒症状持续不缓解或伴有其他症状，如白带异常、疼痛、红肿等，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断，并给予相应的治疗。治疗方法包括药物治疗（如外用抗生素、抗真菌药物等）、物理治疗等。
5.治疗相关疾病：如果外阴瘙痒是由于外阴炎、阴道炎、外阴硬化性苔藓等疾病引起，需要积极治疗原发病。
6.注意性生活卫生：性生活前后应注意清洁，避免感染。
7.就医诊治：如果外阴瘙痒是由于糖尿病等全身性疾病引起，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗过程中应遵循医生的建议，按时用药，注意个人卫生，避免性生活等。