每次月经后外阴瘙痒，可能是以下原因引起：
1.外阴炎：月经期间，使用的卫生巾不透气或卫生巾更换不勤，可能导致外阴部潮湿、闷热，从而引起外阴炎，出现瘙痒症状。
2.阴道炎：阴道炎是引起外阴瘙痒最常见的原因，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。月经期间，阴道酸碱度发生变化，病原体容易繁殖，从而导致阴道炎复发，引起外阴瘙痒。
3.过敏：使用了不合格的卫生巾、内裤材质过敏、使用了刺激性的清洁剂等，都可能引起外阴过敏，导致瘙痒。
4.其他：糖尿病、维生素缺乏、黄疸、贫血等全身性疾病，也可能引起外阴瘙痒。
对于每次月经后外阴瘙痒的情况，可以采取以下措施缓解：
1.保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择宽松、透气的内裤。
2.避免搔抓，搔抓会加重瘙痒，甚至导致感染。
3.注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
4.如果瘙痒症状严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下使用药物治疗，如外用克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等。
需要注意的是，如果外阴瘙痒症状持续不缓解或伴有其他症状，如白带异常、疼痛等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。同时，建议在月经期间注意个人卫生，选择合适的卫生巾和内裤，避免过度劳累和精神紧张。